Op 20 maart vieren we de Dag van de Mondgezondheid.Deze dag vraagt wereldwijd aandacht voor het belang van een gezonde mond. Het is de basis voor een gezond lichaam én een gezonde geest. In Vlaanderen heeft ongeveer 30% van de volwassenen last van tandvleesproblemen. 20% van de kinderen heeft gaatjes. Ontdek hoe jij je mond gezond kan houden !
- Goede dagelijkse mondhygiëne: Poets je tanden twee keer per dag voor minstens twee minuten, waarvan één keer voor het slapengaan. Je poetst eerst de binnenkant van je tanden, daarna de buitenkant en vervolgens de bovenkant. Gebruik steeds een tandpasta met fluoride.
- Mondonderzoek: Ga minstens één keer per jaar naar de tandarts of mondhygiënist, ook als je geen eigen tanden meer hebt. Kinderen onder de 12 jaar gaan best twee keer per jaar op controle vanaf hun eerste tandje. Tot aan je 19 jaar is er een terugbetaling van de basismondzorg. Informeer vooraf bij je tandarts naar de terugbetaling om onverwachte kosten te vermijden.
- Mondvriendelijke voeding: Mondvriendelijke voeding is niet altijd hetzelfde als gezonde voeding. Kaas en ongezoete melkproducten bv zijn goed voor je tanden. Een stuk vers fruit is een gezonde snack, maar de suikers en zuren kunnen voor je tanden toch schadelijk zijn.
Tip: geef je mond voldoende rust met maximaal 5 eetmomenten per dag. Kies tussen die eetmomenten voor mondvriendelijke dranken zoals water, melk of koffie/thee zonder suiker. Eet niet de hele dag door fruit en geef de voorkeur aan stukken fruit waar je stevig moet op kauwen zodat je de speekselklieren stimuleert.
Nu donderdag avond kan je een online info avond volgen over Tandzorg bij kinderen met Jasmine Vervoort, mondhygiëniste – Iris Fiorine, kindertandarts AZ Herentals en Enya De Graef, logopediste OMFT
Inschrijven:
https://sitemn.gr/.../tandzorg-bij-kleine-kinderen/...
Wil je zelf graag nog meer informatie over dit thema? Dan vind je hier alvast heel wat gezonde info terug!
https://gezondemond.be/.../mondzorg.../kinderen-en-jongeren/
