Voorgestelde sessie-indeling:

1. Sessie 1 - Wat is stress?: Back to basics over wat stress is, waardoor het ontstaat, waar het goed voor is en wanneer het een probleem wordt
2. Sessie 2 - Bronnen van stress: Verdieping in wat stress geeft in de combinatie ouderschap en de rest van het leven
3. Sessie 3 - Mental load: De onzichtbare stressoren
4. Sessie 4 - Grenzen stellen: Welke soorten grenzen er zijn (emotioneel en fysisch), hoe je op een aangename manier grenzen stelt en hoe je aanvoelt dat je grens geschonden wordt
5. Sessie 5 - Energiegevers: Preventie van stress

Sfeer en aanpak:

• Sessies over stress op een ontspannen manier
• Focus op "even focus op jou" voor de ouders

De sessies gaan door op:

• Dinsdag 15 september 2026
• Dinsdag 22 september 2026
• Dinsdag 29 september 2026
• Dinsdag 6 oktober 2026
• Dinsdag 13 oktober 2026

Telkens van 20.00u tot 21.30u.

Je neemt deel aan alle sessies.

Dit aanbod is gratis via ELP.